最近，因为自己本身是一名大学生，所以浏览的基本上也是大学生的这个版块，看到了很多奇闻趣事，有的能让我开怀大笑，有的能让我深刻的思索，有的能唤起我的同感。每一天，我都会来看，每一天都会有很多想说的，所以今天我决定写出来。
今天是我好朋友的生日，本来我应该去和她一起去玩的，况且我的女朋友也去了，但是我不能去，为什么呢？因为她们寝室的另一个女生。
说到这个女生真的很伤脑筋，大一入学的时候我和珍珠（我的好朋友）考到了同一所大学，很快就认识了她们寝室的其他三个女生，当然其中的一位做了我的女朋 友，而我在这一节要讲的这位是重点。先来概括一下她得特点：天真，贪婪，小心眼，完全的小女人作风。做朋友的时候我就感觉她不一样，她内心的阴暗面很让我 震撼，她渴望一个男生能够像太阳一般照进她的心，一直如此，现在也是这样的。而我那个时候是完全的小男生形象，不定性更提不上最基本的成熟。我在她得眼里 是阳光，但是确实留不住的阳光，她渴望我，但又惧怕我的离开，于是我们就一直保持着这样说事暧昧又不是暧昧，说是普通又不普通的关系，每一次我处了女朋友 她都会很仔细向我审问一番，我也很自然的把自己知道的全都告诉了她，就这样一次又一次，一共四次，之前处的四个女朋友都如此被盘问过。在每一次分手期间她 都会来安慰我，给我的安慰让我很感动，记得我处第一个女朋友的时候，有一天我和她一起喝奶茶，和她讲我的女朋友，我这边讲的津津有味，她一直看着我，我偶 然的看了她一眼，就彻底的从自我的陶醉中醒悟了过来，她的眼神我如今想起来.....那是深深喜欢的眼神。那一刻的我并不确定但是潜意识告诉我：我对面的 这女孩和我会有不一样的故事。果然，后来我一次又一次的和女友分手，她都在，我每一次都很感动，虽然我对她没有感觉但是在我的内心中对她却有一种说不出的 喜欢，也许这喜欢来至她对我的青睐吧。终于又一次我忍不住的和她说：要不我们在一起吧。她的回答：还是不要了，你让我很没有安全感。就这样我第一次提出和 她在一起被她很礼貌的回绝了。之后又有两次，但是回答的基本内容没有改变，而我在一次又一次的恋爱中慢慢成长，懵懂的我慢慢变得和以前不一样。如果让我自 己概括一下我自己，可以这样说：我是一个在女人的环抱下成长起来的，青涩天真的女人，中性耍酷的女人，窈窕大方的女人，小鸟依人的女人，拜金妩媚的女人， 天真幼稚的女人......
2011年11月16日星期三
痛的傷心淚流
2011年的夏天在經秋天的忽略，冬天的遺忘之後不知不覺中銷聲匿跡了。
每一年總有一些令人難以忘懷的故事發生，不論是痛的傷心淚流，還是甜的沁人心脾，那一些值得你刻骨銘心的往事，都會不聲不響的藏滿你的記憶強生嬰兒。
那過去的一切不會輕易的讓你忘記，即便有些事情你並不願去想起，或許你也曾努力想方設法的忘記，但是總是在不經意間，那過去的一點一滴會在你寂寞孤單的時候，那一幕幕的往事就會隱隱約約的悄然而至，就會不約而同的浮現在你的眼前，歷歷在目且揮之不去。
一路走來，一路的斟酌和思量，一路走來，一路的希望和迷茫。因為沒有誰可以未卜先知，你只有不停的向前邁進，去迎接去挑戰那突如其來的變故懷孕。
在這條川流不息來來往往的道路上，注定會認識一些人，淡忘一些人，還會和一些人擦肩而過。他們或許會給你帶來快樂，或許也會給你帶來痛苦，不論這相遇會帶來什麼樣的結果，你都要去欣然面對，坦然迎接，因為有一點值得你慶幸的是你沒有帶給對方絲毫的傷害、遺憾和困惑。或許，我們所期待的一個結果就是問心無愧了，雖然這樣的結果並不值得我們驕傲，雖然我們不能對每一個和我們擦肩而過的人多一份仁至義盡的關愛，多一份盡心盡力的呵護，雖然我們不能持之以恆的去善始善終，但是我們如果能夠做到問心無愧了，即便沒有值得我們去炫耀的東西，也可以給自己一個心安理得的理由了。
往事如風，總會在某個時刻，某個地點，在不動不靜的時候靜悄悄的造訪著你，那過去的點點滴滴總是給人一種的意猶未盡，回味無窮的感覺婚紗展。
一如這個讓我喜歡讓我憂的夏天，再一次的走進我的心裡，闖入了我的眼簾……
每一年總有一些令人難以忘懷的故事發生，不論是痛的傷心淚流，還是甜的沁人心脾，那一些值得你刻骨銘心的往事，都會不聲不響的藏滿你的記憶強生嬰兒。
那過去的一切不會輕易的讓你忘記，即便有些事情你並不願去想起，或許你也曾努力想方設法的忘記，但是總是在不經意間，那過去的一點一滴會在你寂寞孤單的時候，那一幕幕的往事就會隱隱約約的悄然而至，就會不約而同的浮現在你的眼前，歷歷在目且揮之不去。
一路走來，一路的斟酌和思量，一路走來，一路的希望和迷茫。因為沒有誰可以未卜先知，你只有不停的向前邁進，去迎接去挑戰那突如其來的變故懷孕。
在這條川流不息來來往往的道路上，注定會認識一些人，淡忘一些人，還會和一些人擦肩而過。他們或許會給你帶來快樂，或許也會給你帶來痛苦，不論這相遇會帶來什麼樣的結果，你都要去欣然面對，坦然迎接，因為有一點值得你慶幸的是你沒有帶給對方絲毫的傷害、遺憾和困惑。或許，我們所期待的一個結果就是問心無愧了，雖然這樣的結果並不值得我們驕傲，雖然我們不能對每一個和我們擦肩而過的人多一份仁至義盡的關愛，多一份盡心盡力的呵護，雖然我們不能持之以恆的去善始善終，但是我們如果能夠做到問心無愧了，即便沒有值得我們去炫耀的東西，也可以給自己一個心安理得的理由了。
往事如風，總會在某個時刻，某個地點，在不動不靜的時候靜悄悄的造訪著你，那過去的點點滴滴總是給人一種的意猶未盡，回味無窮的感覺婚紗展。
一如這個讓我喜歡讓我憂的夏天，再一次的走進我的心裡，闖入了我的眼簾……
2011年10月9日星期日
結合的全新禮品贈送模式
南都訊記者謝睿3A禮品網日前舉行了《2011·3A禮品網中秋活動發布會》，針對現代社會禮品饋贈、員工福利、異地送禮等問題，開創了廣州首家禮品卡配送平台，推出禮品自選、全國送達、網上選購及線下消費結合的全新禮品贈送模式。
據了解，該平台推出的3A禮品卡不僅可以在網上兌換，更可以在特約商戶刷卡消費。 3A禮品網由廣州沃融網絡科技有限公司與金融機構及第三方支付企業合作推出，是一個開放式禮品服務平台，主要四大核心業務為禮品卡、積分兌換、開放式平台與增值服務禮品。
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2011年10月2日星期日
四個步驟有助于油性肌膚的保濕
單靠普通的清潔護理根本無法獲得良好的肌膚狀態，調節肌膚平衡、通渠佬補充肌膚所缺營養才是關鍵。
Step1 化妝水
根據肌膚的狀態選擇潔面方案
油性肌膚T區油脂分泌旺盛，著重要求洗面產品要泡沫豐富且沖洗時能徹底洗淨；當發現皮膚紅腫有暗瘡時，就應使用溫和且刺激性小的潔面乳液擦洗；被陽光灼傷後，潔面要十分注重肌膚保護機能的平衡恢復。
Step2擦拭
擦去粗糙，重現光滑
用潔膚棉蘸適量化妝水後，輕輕擦拭臉部每個細處，拭去分泌物，婚宴酒席讓肌膚就會恢復原有的光彩。選用保濕效果好的化妝水十分關鍵，既滋潤了角質，同時又恢復了保護層機能的正常運轉。
Step3保濕
補充維生素C
維生素C的大量補給，也能起到保濕作用。維生素C能有效防止皮膚因惡劣的環境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質親近的成分，並且具有美白的功效，是必備護膚品。推薦一款爽膚水，紅樓黃瓜保濕親膚水。
Step4特別毛孔護理
清理死皮後進行護理
當毛孔變變得明顯的時候，就一定要進行大掃除。潔面後，室內設計立即使用醒膚露按摩。打圈按摩的同時，死角質便從毛孔中徹底清理出來了。此外，用潔膚棉蘸取適量的藥物化妝水擦拭臉部後，輕輕按擠鼻頭的毛孔皮脂。這樣會得到很好的收斂毛孔、緊膚的效果。毛孔護理後再使用維生素C浸透，很容易就能擁有良好緊致的護膚效果。
Step1 化妝水
根據肌膚的狀態選擇潔面方案
油性肌膚T區油脂分泌旺盛，著重要求洗面產品要泡沫豐富且沖洗時能徹底洗淨；當發現皮膚紅腫有暗瘡時，就應使用溫和且刺激性小的潔面乳液擦洗；被陽光灼傷後，潔面要十分注重肌膚保護機能的平衡恢復。
Step2擦拭
擦去粗糙，重現光滑
用潔膚棉蘸適量化妝水後，輕輕擦拭臉部每個細處，拭去分泌物，婚宴酒席讓肌膚就會恢復原有的光彩。選用保濕效果好的化妝水十分關鍵，既滋潤了角質，同時又恢復了保護層機能的正常運轉。
Step3保濕
補充維生素C
維生素C的大量補給，也能起到保濕作用。維生素C能有效防止皮膚因惡劣的環境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質親近的成分，並且具有美白的功效，是必備護膚品。推薦一款爽膚水，紅樓黃瓜保濕親膚水。
Step4特別毛孔護理
清理死皮後進行護理
當毛孔變變得明顯的時候，就一定要進行大掃除。潔面後，室內設計立即使用醒膚露按摩。打圈按摩的同時，死角質便從毛孔中徹底清理出來了。此外，用潔膚棉蘸取適量的藥物化妝水擦拭臉部後，輕輕按擠鼻頭的毛孔皮脂。這樣會得到很好的收斂毛孔、緊膚的效果。毛孔護理後再使用維生素C浸透，很容易就能擁有良好緊致的護膚效果。
2011年9月25日星期日
健康美容需多因素合理配合
五味不能過偏。
“養體須當節五辛、五辛不當損神”，脂肪可使頭腦健全，皮膚光澤;蛋白是智力活動的基本物質;
蜂蜜是美容的良友，常服“面為桃花”，外用(以水3倍稀釋後每日塗面部)可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋…;
常食黃豆能營養肌膚和毛髮，使皮膚潤澤、細嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結實，延長青春;
大棗富含維生素C，是皮膚的密切夥伴，缺之則易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，頭髮枯黃…。棗中還富含維生素E，有“抗老劑”之說。市場上流行的醉棗、棗茶、棗幹、棗泥、棗酒、脆棗、棗糕以及以棗為主的藥膳頗受歡迎身體檢查。
營養學家認為核桃仁富含亞油酸，是理想的潤膚美容食品，常食核桃仁可使肌肉細嫩光滑、頭髮黑澤、血脈通潤。以及竹筍、絲瓜、魚籽、生薑、葡萄乾、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、豬骨髓等是公認的健美食品。
先天固然不能由自己所選擇，而後天的調養卻可彌補，本文淺議通過後天調補、來達到抗衰、駐顏、長壽的目的。祖國醫學強調，人和自然相統一，因此養生要順乎自然規律。認為“四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者，萬物之始終也。死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起公司禮品” 。
《內徑》講的更為具體：“春氣者病在頭，夏氣者病在臟，秋氣者病在肩背，冬氣者病在四肢“春夏養陽、秋冬養陰”陰者包括陰津、陰液、精液等。只要肺、脾、胃津充足，血液不滯、不滯則淤可通，氣血周流容顏自美。
均衡飲食是健美的保證。
《內經》提出的“天食人以五氣，地食人以五味，五氣入鼻藏於心肺，上使五色修明，聲音能彰，五味入口藏於腸胃、味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生”，闡明了平衡飲食與健美的關係。
《內徑》設計的平衡食譜是：“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味而服之，以補精益氣”容顏自美。
健康美容需多因素合理配合。中醫學認為“人之所病是內因“正氣”虛弱，外因六淫侵襲或蟲獸所傷，天災人禍之類。”而人的健美和本人的先天腎氣強弱，後天的調理好壞有很大關係。先天條件好，後天調補得宜，則健美長壽;反之經常生病，更談不上健美婚宴酒席。
“養體須當節五辛、五辛不當損神”，脂肪可使頭腦健全，皮膚光澤;蛋白是智力活動的基本物質;
蜂蜜是美容的良友，常服“面為桃花”，外用(以水3倍稀釋後每日塗面部)可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋…;
常食黃豆能營養肌膚和毛髮，使皮膚潤澤、細嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結實，延長青春;
大棗富含維生素C，是皮膚的密切夥伴，缺之則易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，頭髮枯黃…。棗中還富含維生素E，有“抗老劑”之說。市場上流行的醉棗、棗茶、棗幹、棗泥、棗酒、脆棗、棗糕以及以棗為主的藥膳頗受歡迎身體檢查。
營養學家認為核桃仁富含亞油酸，是理想的潤膚美容食品，常食核桃仁可使肌肉細嫩光滑、頭髮黑澤、血脈通潤。以及竹筍、絲瓜、魚籽、生薑、葡萄乾、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、豬骨髓等是公認的健美食品。
先天固然不能由自己所選擇，而後天的調養卻可彌補，本文淺議通過後天調補、來達到抗衰、駐顏、長壽的目的。祖國醫學強調，人和自然相統一，因此養生要順乎自然規律。認為“四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者，萬物之始終也。死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起公司禮品” 。
《內徑》講的更為具體：“春氣者病在頭，夏氣者病在臟，秋氣者病在肩背，冬氣者病在四肢“春夏養陽、秋冬養陰”陰者包括陰津、陰液、精液等。只要肺、脾、胃津充足，血液不滯、不滯則淤可通，氣血周流容顏自美。
均衡飲食是健美的保證。
《內經》提出的“天食人以五氣，地食人以五味，五氣入鼻藏於心肺，上使五色修明，聲音能彰，五味入口藏於腸胃、味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生”，闡明了平衡飲食與健美的關係。
《內徑》設計的平衡食譜是：“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味而服之，以補精益氣”容顏自美。
健康美容需多因素合理配合。中醫學認為“人之所病是內因“正氣”虛弱，外因六淫侵襲或蟲獸所傷，天災人禍之類。”而人的健美和本人的先天腎氣強弱，後天的調理好壞有很大關係。先天條件好，後天調補得宜，則健美長壽;反之經常生病，更談不上健美婚宴酒席。
2011年7月11日星期一
家居裝修中色彩配色的五大誤區
1.不要用藍色裝飾餐廳
藍色，是一種令人產生遐想的色彩。傳統的藍色常常成為現代裝飾設計中熱帶風情的體現。藍色還具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色清新淡雅，與各種水果相配也很養眼，但不宜用在餐廳或是廚房，藍色的餐桌或餐墊上的食物，總是不如暖色環境看著有食慾；同時不要在餐廳內裝白熾燈或藍色的情調燈，科學實驗證明，藍色燈光會讓食物看起來不誘人。但作為衛浴間的裝飾卻能強化神秘感與隱私感。
2.黑白等比
黑白配的房間很有現代感，是一些時尚人士的首選。但如果在房間內把黑白等比使用就顯得太過花哨了，長時間在這種環境裡，會使人眼花繚亂，緊張、煩躁，讓人無所適從。最好以白色為主，局部以其他色彩為點綴，空間變得明亮舒暢，同時兼具品位與趣味。
3.紫色會給空間壓抑感
紫色，給人的感覺似乎是沉靜的、脆弱纖細的，總給人無限浪漫的聯想，追求時尚的人最推崇紫色。但大面積的紫色會使空間整體色調變深，從而產生壓抑感。建議不要放在需要歡快氣氛的居室內或孩子的房間中，那樣會使得身在其中的人有一種無奈的感覺。如果真的很喜歡，可以在居室的局部作為裝飾亮點，比如臥房的一角、衛浴間的帷簾等小地方。
4.粉紅色會帶給人煩躁的情緒
粉紅色，大量使用容易使人心情煩躁。有的新婚夫婦為了調節新居氣氛，喜歡用粉紅色製造浪漫。但是，濃重的粉紅色會讓人精神一直處於亢奮狀態，過一段時間後，居住其中的人心情會產生莫名其妙的心火，容易拌嘴，引起煩躁情緒。建議粉紅色作為居室內裝飾物的點綴出現，或將顏色的濃度稀釋，淡淡的粉紅色牆壁或壁紙能讓房間轉為溫馨。
5.紅色不能長時間作為空間主色調
中國人認為紅色是吉祥色，從古至今，新婚的喜房就都是滿眼紅彤彤的。紅色還具有熱情、奔放的含義，充滿燃燒的力量。但居室內紅色過多會讓眼睛負擔過重，產生頭暈目眩的感覺，即使是新婚，也不能長時間讓房間處於紅色的主調下。建議選擇紅色在軟裝飾上使用，比如窗簾、床品，靠包等，而用淡淡的米色或清新的白色搭配，可以使人神清氣爽，更能突出紅色的喜慶氣氛。
樓盤裝修案例：城中馬尺, 港灣豪庭, 海濱南岸, 名城, 荃景花園, 帝堡城, 御景峰, 匡湖居, 愉富大廈, 富甲半山, 縉城峰, 畢架山花園, 錦泰苑
藍色，是一種令人產生遐想的色彩。傳統的藍色常常成為現代裝飾設計中熱帶風情的體現。藍色還具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色清新淡雅，與各種水果相配也很養眼，但不宜用在餐廳或是廚房，藍色的餐桌或餐墊上的食物，總是不如暖色環境看著有食慾；同時不要在餐廳內裝白熾燈或藍色的情調燈，科學實驗證明，藍色燈光會讓食物看起來不誘人。但作為衛浴間的裝飾卻能強化神秘感與隱私感。
2.黑白等比
黑白配的房間很有現代感，是一些時尚人士的首選。但如果在房間內把黑白等比使用就顯得太過花哨了，長時間在這種環境裡，會使人眼花繚亂，緊張、煩躁，讓人無所適從。最好以白色為主，局部以其他色彩為點綴，空間變得明亮舒暢，同時兼具品位與趣味。
3.紫色會給空間壓抑感
紫色，給人的感覺似乎是沉靜的、脆弱纖細的，總給人無限浪漫的聯想，追求時尚的人最推崇紫色。但大面積的紫色會使空間整體色調變深，從而產生壓抑感。建議不要放在需要歡快氣氛的居室內或孩子的房間中，那樣會使得身在其中的人有一種無奈的感覺。如果真的很喜歡，可以在居室的局部作為裝飾亮點，比如臥房的一角、衛浴間的帷簾等小地方。
4.粉紅色會帶給人煩躁的情緒
粉紅色，大量使用容易使人心情煩躁。有的新婚夫婦為了調節新居氣氛，喜歡用粉紅色製造浪漫。但是，濃重的粉紅色會讓人精神一直處於亢奮狀態，過一段時間後，居住其中的人心情會產生莫名其妙的心火，容易拌嘴，引起煩躁情緒。建議粉紅色作為居室內裝飾物的點綴出現，或將顏色的濃度稀釋，淡淡的粉紅色牆壁或壁紙能讓房間轉為溫馨。
5.紅色不能長時間作為空間主色調
中國人認為紅色是吉祥色，從古至今，新婚的喜房就都是滿眼紅彤彤的。紅色還具有熱情、奔放的含義，充滿燃燒的力量。但居室內紅色過多會讓眼睛負擔過重，產生頭暈目眩的感覺，即使是新婚，也不能長時間讓房間處於紅色的主調下。建議選擇紅色在軟裝飾上使用，比如窗簾、床品，靠包等，而用淡淡的米色或清新的白色搭配，可以使人神清氣爽，更能突出紅色的喜慶氣氛。
樓盤裝修案例：城中馬尺, 港灣豪庭, 海濱南岸, 名城, 荃景花園, 帝堡城, 御景峰, 匡湖居, 愉富大廈, 富甲半山, 縉城峰, 畢架山花園, 錦泰苑
2011年6月29日星期三
幽默的九種心理力量揭秘
我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。以下便是幽默的力量，使我們在軀體，意識，精神方面可以得到修復。
1、幽默減輕壓力
同樣的研究在加州Loma linda大學上演，這次是一個相似的研究看笑聲能否增加免疫系統的同時也減少三種應激激素：皮質酮，腎上腺素和多巴胺代謝激素，一種多巴胺降解代謝物質。
他們研究了16個被試，這些人被隨機分配到控制組和實驗組(有幽默性事件發生)，血壓水平顯示這三種應激激素分別被減少到了39%，70%和38%。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
2、幽默有助於交流
這對於任何人來說都是一個很好的情感建議。特別是對那些傾向焦慮和抑鬱的人來說。大部分情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者話題轉到搞笑的事件上，哈哈，那大傢伙便能夠大笑，氣氛融洽的很。瞧，如此而以，爭端便神奇地迎刃而解。
幽默是表達真理的一種方法，但對於某些人來說卻很難表達。對於像我這樣不喜歡說大話的人來說，這真是一門便利的語言。你若還在抱怨你的口語考試得分比較低，也許就是主考官認為你的表達不夠有趣。
3、幽默可以戰勝恐懼
我曾經在一個社區的精神病房通過看喜劇片來應對抑鬱。在那個社區的病房的時候，我像其他人一樣，龜縮在房間的一個角落，對一些事情害怕的要死。我不再微笑，不再愛，甚至不想去愛，我對生活的所有事情充滿恐懼。
護士最開始讓我們看喜劇片，並沒有立即讓我的恐懼消失，轉變成笑聲。但是這個房間的氛圍顯著的和以前不一樣。病人們開始變得相互開放，開始分享交流以前接受過的治療情節。
幽默分散了恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果你能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼童年期所受的創傷經歷在你的心靈中將不再那麼糾結。如果你能抱著自我娛樂的觀點，你就能夠從使你焦慮困擾的婚姻問題中解脫釋放出來。笑聲迫使我們在情境與反應之間作出一些緩和的步調以及一些必須的距離。如Leo Buscaglia所言：“當你只是拿到一根繩子的末端，那麼就把它打個結，緊緊抓住揮舞。”
4、幽默使人舒適
查理.卓別林曾說：“真誠地去笑吧，你將能夠去除痛苦，並與痛苦嬉戲。”我猜想這就是為什麼這麼多幽默的人面對痛苦採取的娛樂之旅，如Stephen Colbert ，Robin Williams，Ben Stiller，Art Buchwald等人。
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著一種信息：”我相信，你將克服這一切。“就像你三歲的時候，母親給你的一個溫暖的擁抱一樣。事實上，自從1986年後，紐約馬戲團就已經用幽默給病童帶來安慰，他們會進入醫院，帶來一隊的小丑表演”橡皮雞湯“以及其他有趣的表演。 ”是的，這是在為孩子們表演“在”美國健康“雜誌中，馬戲團副導演Jane Englebardt這樣解釋，”但是，這也是為孩子的父母們準備的，當他們聽到孩子在數天或者數週之內的第一次笑聲，他們知道一切都會好起來。“
5、幽默讓人放鬆
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部分美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。紐約長老會醫院/紐約哥倫比亞大學醫學中心Mehmet C.Oz醫學博士在2005年的“讀者文摘”中這樣解釋：
當你推動引擎，每一次換檔的時候，需要你全身用最大的力氣。及時的生理反應：不規則的心跳，高血壓，痛覺敏感度提升。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
6、幽默減輕疼痛
很顯然，Laurel地區的精神護理醫院，並不是唯一一家讓病人聚在一起觀看喜劇片的醫院。巴爾第摩慈善總醫院精神科主任Elias Shaya醫生，也嘗試著在病人當中逐漸灌輸笑聲的重要性。 Shaya醫生說：“我倡導通過收看喜劇片尋找微笑的方法，或者尋找笑話和他們一起分享。”
“幽默屋”是用來鼓勵人們運用幽默從各種疾病中恢復過來，現在已經在一些醫院使用。科學支持這種努力。整體觀醫學護理雜誌發表的一項研究表明， 幽默的確能夠減輕痛苦。 “在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛”。
7、幽默提升免疫系統
當我不小心用針刺破了我的手指，我會跟自己開玩笑，這時候手指就不流血了。哦，這是不是很神奇。如果你遭遇流感，臥病在床，這個時候你4歲的孩子跑過來，高高興興地向你述說在學校裡發生的愉快事情，你或許會立即返回去工作。再好一點講，著迷於這種神秘，以至於在工作中更賣力。
加州Loma linda大學的Berk和Stanley發現，當志願者參加觀看幽默的視頻，他們的兩種荷爾蒙，beta激素(緩解抑鬱)和成長激素(有助免疫)分別增加了27%和87%。簡而言之，笑聲能夠促進形成自我保護激素和化學物質。
在“美國健康”雜誌中，Dave Traynor在堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
8、幽默可以培育樂觀
幽默如感激可以培育樂觀精神，Dan Baker在《人們了解什麼是開心》寫下：欣賞是最初和最基本的快樂手段，研究者現在認為生理上不可能同時存在欣賞和恐懼兩種狀態，因此，欣賞是恐懼的解藥。
所以，如果一個人能對他以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變他的認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，這樣人們便可以更有效地去減輕苦難。
9、幽默傳播幸福
我記得在我小時候玩過這樣一個遊戲，我和一群小朋友玩一個睡眠遊戲，我把我的頭放在我朋友的腹部上，朋友的頭放在另外一個朋友的腹部上，一直這樣的方式延續到所有參與此次遊戲的朋友，然後從第一個朋友起發出一聲“哈”，第二個朋友發兩聲“哈哈”，第三個發“哈哈哈”，依此類推發出一連串的笑聲。這會使所有人歇斯底里嘛?當然不會。當朋友發出“哈”的笑聲時，腹部的一緊一鬆只會令你“咯咯”地笑。
我的觀點是：笑聲是有感染力的。這就是為什麼世界上會有5000家笑聲俱樂部存在—-人們可以沒有理由地會笑。看看這是什麼?根據Shaya所說，“通過這些俱樂部的訓練，可以教你如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。”笑聲瑜伽課在今天很受歡迎。
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1、幽默減輕壓力
同樣的研究在加州Loma linda大學上演，這次是一個相似的研究看笑聲能否增加免疫系統的同時也減少三種應激激素：皮質酮，腎上腺素和多巴胺代謝激素，一種多巴胺降解代謝物質。
他們研究了16個被試，這些人被隨機分配到控制組和實驗組(有幽默性事件發生)，血壓水平顯示這三種應激激素分別被減少到了39%，70%和38%。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
2、幽默有助於交流
這對於任何人來說都是一個很好的情感建議。特別是對那些傾向焦慮和抑鬱的人來說。大部分情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者話題轉到搞笑的事件上，哈哈，那大傢伙便能夠大笑，氣氛融洽的很。瞧，如此而以，爭端便神奇地迎刃而解。
幽默是表達真理的一種方法，但對於某些人來說卻很難表達。對於像我這樣不喜歡說大話的人來說，這真是一門便利的語言。你若還在抱怨你的口語考試得分比較低，也許就是主考官認為你的表達不夠有趣。
3、幽默可以戰勝恐懼
我曾經在一個社區的精神病房通過看喜劇片來應對抑鬱。在那個社區的病房的時候，我像其他人一樣，龜縮在房間的一個角落，對一些事情害怕的要死。我不再微笑，不再愛，甚至不想去愛，我對生活的所有事情充滿恐懼。
護士最開始讓我們看喜劇片，並沒有立即讓我的恐懼消失，轉變成笑聲。但是這個房間的氛圍顯著的和以前不一樣。病人們開始變得相互開放，開始分享交流以前接受過的治療情節。
幽默分散了恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果你能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼童年期所受的創傷經歷在你的心靈中將不再那麼糾結。如果你能抱著自我娛樂的觀點，你就能夠從使你焦慮困擾的婚姻問題中解脫釋放出來。笑聲迫使我們在情境與反應之間作出一些緩和的步調以及一些必須的距離。如Leo Buscaglia所言：“當你只是拿到一根繩子的末端，那麼就把它打個結，緊緊抓住揮舞。”
4、幽默使人舒適
查理.卓別林曾說：“真誠地去笑吧，你將能夠去除痛苦，並與痛苦嬉戲。”我猜想這就是為什麼這麼多幽默的人面對痛苦採取的娛樂之旅，如Stephen Colbert ，Robin Williams，Ben Stiller，Art Buchwald等人。
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著一種信息：”我相信，你將克服這一切。“就像你三歲的時候，母親給你的一個溫暖的擁抱一樣。事實上，自從1986年後，紐約馬戲團就已經用幽默給病童帶來安慰，他們會進入醫院，帶來一隊的小丑表演”橡皮雞湯“以及其他有趣的表演。 ”是的，這是在為孩子們表演“在”美國健康“雜誌中，馬戲團副導演Jane Englebardt這樣解釋，”但是，這也是為孩子的父母們準備的，當他們聽到孩子在數天或者數週之內的第一次笑聲，他們知道一切都會好起來。“
5、幽默讓人放鬆
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部分美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。紐約長老會醫院/紐約哥倫比亞大學醫學中心Mehmet C.Oz醫學博士在2005年的“讀者文摘”中這樣解釋：
當你推動引擎，每一次換檔的時候，需要你全身用最大的力氣。及時的生理反應：不規則的心跳，高血壓，痛覺敏感度提升。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
6、幽默減輕疼痛
很顯然，Laurel地區的精神護理醫院，並不是唯一一家讓病人聚在一起觀看喜劇片的醫院。巴爾第摩慈善總醫院精神科主任Elias Shaya醫生，也嘗試著在病人當中逐漸灌輸笑聲的重要性。 Shaya醫生說：“我倡導通過收看喜劇片尋找微笑的方法，或者尋找笑話和他們一起分享。”
“幽默屋”是用來鼓勵人們運用幽默從各種疾病中恢復過來，現在已經在一些醫院使用。科學支持這種努力。整體觀醫學護理雜誌發表的一項研究表明， 幽默的確能夠減輕痛苦。 “在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛”。
7、幽默提升免疫系統
當我不小心用針刺破了我的手指，我會跟自己開玩笑，這時候手指就不流血了。哦，這是不是很神奇。如果你遭遇流感，臥病在床，這個時候你4歲的孩子跑過來，高高興興地向你述說在學校裡發生的愉快事情，你或許會立即返回去工作。再好一點講，著迷於這種神秘，以至於在工作中更賣力。
加州Loma linda大學的Berk和Stanley發現，當志願者參加觀看幽默的視頻，他們的兩種荷爾蒙，beta激素(緩解抑鬱)和成長激素(有助免疫)分別增加了27%和87%。簡而言之，笑聲能夠促進形成自我保護激素和化學物質。
在“美國健康”雜誌中，Dave Traynor在堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
8、幽默可以培育樂觀
幽默如感激可以培育樂觀精神，Dan Baker在《人們了解什麼是開心》寫下：欣賞是最初和最基本的快樂手段，研究者現在認為生理上不可能同時存在欣賞和恐懼兩種狀態，因此，欣賞是恐懼的解藥。
所以，如果一個人能對他以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變他的認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，這樣人們便可以更有效地去減輕苦難。
9、幽默傳播幸福
我記得在我小時候玩過這樣一個遊戲，我和一群小朋友玩一個睡眠遊戲，我把我的頭放在我朋友的腹部上，朋友的頭放在另外一個朋友的腹部上，一直這樣的方式延續到所有參與此次遊戲的朋友，然後從第一個朋友起發出一聲“哈”，第二個朋友發兩聲“哈哈”，第三個發“哈哈哈”，依此類推發出一連串的笑聲。這會使所有人歇斯底里嘛?當然不會。當朋友發出“哈”的笑聲時，腹部的一緊一鬆只會令你“咯咯”地笑。
我的觀點是：笑聲是有感染力的。這就是為什麼世界上會有5000家笑聲俱樂部存在—-人們可以沒有理由地會笑。看看這是什麼?根據Shaya所說，“通過這些俱樂部的訓練，可以教你如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。”笑聲瑜伽課在今天很受歡迎。
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